Scatter Pink

Scatter Hitam

rokokbet

BET4D

scatter hitam

SCATTER PINK

6 Manfaat Fitnes Untuk Wanita, Baik Fisik Atau Mental

Jika berbicara tentang latihan angkat beban atau weight training, hal yang pertama kali terbesit oleh kebanyakan orang mungkin adalah olahraga untuk pria. Nyatanya, wanita juga bisa melakukannya, lho! Ada banyak manfaat…

7 Cara Mengecilkan Perut Buncit, Aman dan Mudah Dilakukan

Perut buncit adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan perut yang terlihat besar atau gendut karena adanya penumpukan lemak berlebih di perut. Selain memengaruhi penampilan, perut buncit juga berisiko memengaruhi…

Cara Membentuk Otot Dada di Rumah, Dijamin Efektif

Untuk memiliki dada yang kekar, kamu tidak perlu latihan otot dada di gym. Cukup terapkan 7 cara membentuk otot dada di bawah ini. Bagi sebagian orang, memiliki otot dada yang…

15+ Cara Membesarkan Bokong Secara Alami, Bikin Makin Seksi!

Apakah Moms pernah melakukan cara membesarkan bokong? Tak bisa dipungkiri bahwa bokong merupakan salah satu daya tarik wanita di mata pria. Sehingga banyak yang akhirnya tertarik untuk mencari tahu cara…

5 Cara Mengatur Napas yang Baik Saat Olahraga

Mengontrol pernapasan adalah hal penting saat berolahraga. Bagaimana cara mengatur napas yang baik saat olahraga? Simak panduannya di sini. Kegiatan fisik bisa membebani tubuh kamu dan mengganggu pola pernapasan normal.…

INI LATIHAN DAN CARA MEMBENTUK OTOT PERUT TANPA HARUS KE GYM!

Membentuk otot perut agar menjadi six packs mungkin susah, apalagi bagi lo yang jarang berolahraga. Padahal sih, ada banyak cara membentuk otot perut yang bisa dilakukan tanpa lo harus repot-repot…

7 Cara Simpel dan Efektif Membentuk Otot Dada

“Memiliki otot dada yang kekar merupakan hal yang diinginkan bagi semua pria. Bahkan, memiliki badan kekar dan berotot menjadi kebanggan tersendiri dari sebagian besar pria. Otot dada yang besar dipercaya…

4 Gerakan Olahraga yang Ampuh Membentuk Otot Kaki

Selain kekuatan otot tangan, Anda juga perlu melatih kekuatan otot kaki yang berfungsi penting untuk menunjang aktivitas. Membentuk otot kaki juga penting untuk menjaga penampilan, misal jika Anda ingin betis…

Ini Latihan Otot Perut untuk Membentuk Six Pack

bonedjello.com, Jakarta –  Six pack kerap menjadi tujuan ataupun goal orang-orang ketika latihan di gym. Bukan hanya untuk memperindah penampilan dan menunjang rasa percaya diri, six pack juga membentuk inti otot menjadi kuat dan menstabilkan tulang belakang…

Inilah Menu yang Harus Dimakan Sebelum dan Sesudah Yoga, Jangan Sampai Terbalik ya!

Bonedjello.com – Yoga adalah olahraga yang banyak digemari, terutama oleh wanita. Bukan hanya untuk menyehatkan tubuh. Yoga juga terbukti ampuh untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Untuk menyukseskan yoga, asupan makanan yang dikonsumsi…